プロテイン以外の筋トレサプリ記事一覧

 

筋トレで早く効果を出したい人ほど、ハードトレーニングを行うものですが、それだけ負荷をかけて長時間筋トレをすればするほど、疲れが取れないという状態に陥ってしまいます。そうなれば当然ながらの次のトレーニングまでの間隔が空いたりして、なかなか計画通りに肉体改造が進められません。そうならないようにするにはハードトレーニングを行いつつも、出来る限り早く疲労回復を行って、筋トレのサイクルを適切に調整してやる必...

 
 

クレアチンは今よりももっと筋肉を増やしたいというハードトレーニーのためのサプリメントですが、果たして本当に効果があるのでしょうか?私自身、ある時からプロテインだけでは筋肉が成長していないような気がしていたので、試し3か月ほど使ってみたので、実際の感想を述べたいと思います。まず最初にクレアチンについての簡単な説明を。そもそもクレアチンで筋肉がつく仕組みというのは、それ自体が筋肉の原料となっているわけ...